Студент студенту. Советы по поддержанию здорового духа в здоровом теле

Студент студенту. Советы по поддержанию здорового духа в здоровом теле

Наступило лето, но студенты еще не ушли на заслуженный отдых. Впереди сессия и не досыпанные ночи, а значит и стресс для организма. Представляем вашему вниманию топ-5 советов, как поддержать здоровый дух в здоровом теле и при этом наслаждаться студенческой жизнью.

1. Untitled1.jpgСон. Сон – источник энергии и сил. Все ученые в один голос твердят, что человеку нужно спать 8 часов в сутки. Но для студента 8 часов – это роскошь. Поэтому истинный студент может обойтись и 6 часами (тем более он может доспать на парах). Как показывает личный опыт этого времени действительно хватает, главное чтобы во время сна работало «Правило 3-х Т»: тихо, темно и тепло. Тогда ваш сон будет крепким и здоровым!

2. Untitled2.jpgПравильное питание. Все известные люди любят повторять, что правильное питание - это залог здоровья организма. Тут они конечно не ошибаются, но селебрити окружены диетологами чуть ли не 24 часа в сутки и могут позволить себе питаться в ресторанах каждый день. Бедный студент не имеет такой возможности, поэтому ест что попало. Единственный совет, который я могу дать студенту – питаться хорошо дома. Потому что в университете это практически невозможно. Обычно в столовой и магазине возле вуза студенты любят покупать булочки и батончики. Это побороть невозможно, но если основной прием пищи будет включать в себя мясо, овощи, фрукты и воду, то жизни студента ничего не грозит!

3. Untitled3.jpgСпорт. Тема спорта сейчас очень актуальна. Девушки ходят на фитнес, шейпинг, танцы, а парни – в тренажерный зал, играют в футбол и баскетбол. Популярным досугом стало кататься на лыжах и сноуборде зимой и изучать улицы, катаясь на роликах и велосипеде летом. Спорт помогает нам чувствовать себя бодрыми с утра и быть активными в течение дня. Тем более не стоит забывать, что лето уже наступила, а значит пришло время показать свою идеальную фигуру, над которой вы так упорно работали в течении всего года.

4. Untitled4.jpgОтдых. В первой половине дня студенты всегда загружены учебой, а вот после обеда нужно задуматься и об отдыхе. Это может быть прогулка с друзьями, посиделки в кафе и даже просмотр фильма дома. Главное чтобы ваш мозг немного отдыхал, а в это время вам было весело и уютно. В такую теплую погоду я рекомендую вам сходить на пляж или устроить пикник где-нибудь на природе.

5. Untitled5.jpgХорошее настроение. Самое главное для студента - это остается всегда веселым и жизнерадостным, тогда и сессия пройдет проще и стрессов будет меньше. Рецепт хорошего настроения – когда жизнь подбрасывает лимоны нужно уметь делать с них лимонад. Чего и вам желаю!

Залищук Юлия

Киев

cпециально для Univer.tv


Возврат к списку


Не указан форум для отзывов.

Реклама
В молодой и развивающийся интернет-проект (тематика проекта: все для студентов и абитуриентов) требуется оператор/монтажер видео с опытом работы, либо без опыта работы, желающий добиться успехов в своей деятельности (студент). Работа в интересной команде и получение опыта гарантировано.

Информацию о себе и примеры своих работ присылайте по адресу:
 inetproekt.ua@gmail.com
или пишите в соц/сетях:

https://www.facebook.com/univertv.ua



Портал для студентов и абитуриентов. Все права защищены.

Условия использования контента. При полном или частичном копировании информации, ссылка на Univer.tv обязательна (для интернет-ресурсов нужна гиперссылка).

Сайт разработан компанией Апсель ®          
Готовые сайты и магазины на 1С-Битрикс